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Raisin pain et le fromage fermier

Posted by: admin 03-24 Raisin pain et le fromage fermier

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Information nutritionnelle
(Par portion)

Calories 243
Total des lipides 7g
Gras saturés 4g
Cholestérol 20mg
Sodium 444mg
Glucides 27g
Fibres alimentaires 2g
Sucres -
Protéine 14g
Calcium -

Raisin pain et le fromage fermier

Illustration par Michael Toland

Portions: 1

Temps total: 5 min

Temps de préparation: 5 min

  • 2 tranches (s) de pain aux raisins de blé entier, grillé
  • 4 cuillère à soupe (s) de fromage ou partiellement écrémé fromage ricotta de l'agriculteur
  • 1 cuillère à café (s) de miel


Instructions

  1. Étaler pain grillé avec du fromage. Arroser de miel.


Conseils et techniques

Carb Portions: fromage fermier: 2 amidon, une moitié de la viande maigre, ricotta: 2 amidon, une viande de moyen de graisse Glucides Portions: 2 Nutrition supplémentaire: folate (18% de la valeur quotidienne).

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